Au chapitre des bonnes résolutions, pourquoi ne pas inscrire la lecture
d’un livre bien utile: « Guérir le stress, l’anxiété
et la dépression sans médicaments, ni psychanalyse ». Ce
livre est un ouvrage de vulgarisation. Son auteur, David Servan-Schreiber a
voulu ouvrir à tous la porte des émotions. David Servan-Schreiber
est le fils de Jean-Jacques, un célèbre journaliste. Lui, est
médecin et psychiatre. Il partage son temps entre la France et les Etats-Unis,
où il dirige le Centre de médecine complémentaire de l’Université
de Pittsburgh. Depuis mars 2003, il a vendu plus de 300 000 exemplaires de son
livre. En 300 pages, il explique comment fonctionnent « nos » têtes
face aux émotions, mais aussi comment faire face aux perturbations psychologiques
liées aux problèmes quotidiens! Un défi que seuls les lecteurs
pourront apprécier…
La lecture du livre est facile. L’ouvrage comprend des exemples concrets,
vécus par l’auteur et ses patients ainsi qu’une bibliographie
abondante. Il comporte aussi un glossaire et des adresses utiles. Sept méthodes
« naturelles » et simples sont également proposées
dans le livre. De la simple logique, revisitée: thérapie par la
lumière, communication émotionnelle, yoga et acupuncture, Oméga-3,
sport, contacts avec les animaux,… Bref, c’est un « mix »
de bon sens!
Catherine Tellier
Guérir le stress, l’anxiété et la dépression
sans médicaments, ni psychanalyse, David Servan-Schreiber, Editions
Robert Lafont, Collection Réponses, 20 €. Info: www.guerir.fr
